za duzo

Ja jednak nie umiem pracowac w domu %-) za duzo rzeczy odciaga moja uwage. a ja uwielbiam :D

Tak. Mam taką grupę mam i kilku się już posypało zdrowie IO i inne problemy, ale jak opowiadam w skrócie jak ogarnąć sobie dietę na początek to to zbyt skomplikowane i zajmuje za dużo czasu.... No kurde.... Tyle, że wiem że lekarze nie mówią im że to ich własna dieta mogła do tego doprowadzić.

Małymi krokami nam wprowadzą taki system punktowy jak jest w Chinach. A wszystko dla naszego dobra oczywiście. No i wszystko z myślą o matce ziemi.Prąd będzie ze 3 razy droższy jak teraz, auta nie kupisz bo nie będzie człowieka stać na nie, mięsa nie zjesz - bo cena będzie zabójcza bo przecież krowy i świnie za dużo bąków puszczają i zabijają nam [...]

ja zaginelam we freestylu treningowym %.). >Doszlo do tego momentu, ze zaczelam za duzo dyscyplin i w sumie zamiast je powoli ograniczac, to jeszcze sobie dowalam

Co za dużo to nie zdrowo.

No ale żeby przez miesiąc nikt nic w spamie nie napisał? Świat schodzi na psy... ;-) Za dużo spamu w dziennikach %-)

W temacie legginsów, to widziałam właśnie że na grupie biegowej dziewczyny bardzo chwaliły te :-) będę zamawiać na próbę krótkie gacie, bo długich mam zdecydowanie za dużo ;-) https://www.zo-han.com/pl/83-legginsy

W temacie legginsów, to widziałam właśnie że na grupie biegowej dziewczyny bardzo chwaliły te :-) będę zamawiać na próbę krótkie gacie, bo długich mam zdecydowanie za dużo ;-) https://www.zo-han.com/pl/83-legginsy o tych nie znam, a grafiki takie od mnie przemawiaja bardzo

U mnie na szczęście działa postanowienie. Mam z 5 par leginsów i to już i tak jest stanowczo za dużo :)

ja mam 3 pary, z czego 1 kompletnie wytarte %-) Paatik jak masz za dużo to zawsze możesz oddać :-PP

Makaron albo ryż z twarogiem z dodatkiem dżemu lub owoców u mnie może być w ilościach nieograniczonych :-D Płatki owsiane z suszonymi owocami :-) Ja mam teraz problem, że jak podbijam białko strączkami to węgli wychodzi za dużo ;-)

[...] i mysle sobie, co jest, nie jadaja makaronikow, kasz, ryzu? :) A to tylko Paatik, hehe. Biala maka, ryz, zwykly makaron sa przeciez calkiem ok, zalezy od dodatkow, za duzo blonnika to tez slabo. Tak z wlasnego doswiadczenia napisze, ze wydaje mi sie ze moja kompozycja sylwetki (stosunek fatu do beztluszczowej masy) byla o wiele gorsza jak [...]

Może do Was też dojdzie deszcz. Ja wczoraj wracałam to jakieś 5 minut od domu w okolicznych wsiach woda z rowów wylewała się na drogi i podwórka a te 5 minut dalej u mnie na osiedlu zupełnie sucho, zero deszczu. Dopiero wieczorem zaczęło padać. A teraz starszą że wieczorem i w nocy znowu długotrwałe i obfite opady. No nie może być normalnie, albo [...]

Najlepiej to mieć kilka par, każde na inne warunki a do tego w wersji treningowej i startowej }:-( butów biegowych nigdy za dużo, nawet jak się nie mieszczą i wysypują z szafy ;-) Mój mąż już przestał pytać "po co ci kolejne" %-)

No to przyłączę się do kiepskiego trendu bo ostatnie miesiące też u mnie słabo z regularnością. Za dużo spraw na głowie.

Panowie i Panie, nie wiedziałem gdzie wrzucić to pytanie, a widzę że tu zagląda sporo osób. Gdzie szukać przyczyny ciągłego zmęczenia i senności u kobiety? 37 lat, panel tarczycowy ok, morfologia ok, cukier na czczo ok, choć krzywej nie robiliśmy. Zelazo 2 miesiące temu 230, teraz 200 i tu się nad tym zatrzymalem. To może być powód? Czy [...]

Night - za duzo kg na kiju po przerwie?

Wlasciwie ja jem codziennie jakies nieduze ilosci parmezanu i czasem mozarelli ze wzgledu na wapn no i smakowo bardzo mi pasuje, poza tym to akurat ja nie jem za duzo nabialu, miedzy innymi dlatego ze nie ma w Norwegii takiego fajnego bialego sera, twarogu jaki jest w Polsce, jaki lubie, jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet [...]

Viki - nie ma dnia żebym nie miała nabiału w diecie. Jajek nie odstawiałam nigdy, kilak razy odstawiałam twarogi i jogurty - żadnych zmian nie zauważyłam. Mam zawsze skyra pitnego naturalnego po treningu. Natomiast staram się limitować ilości wynalazków "wysokobiałkowych" ze słodzikami. Mam wrażenie, ze albo jedna miarka izolatu, albo pudding [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]